Более 30% населения Земли (примерно 1 млрд человек) страдают от аэрофобии. Скорее всего, ваш страх еще не перерос в огромную фобию, поэтому просто старайтесь следовать простым советам перед полетом:

  1. Откажитесь от просмотра новостей и хроник в газетах – так вы оградите себя от угнетающих мыслей.
  2. Возьмите в рейс свой талисман или ту вещь, которая всегда приносила вам удачу.
  3. Перед полетом постарайтесь плотно поесть, так ваш желудок не будет совершать «прыжков» вверх-вниз при попадании в воздушную яму.
  4. В самолете старайтесь выбирать место рядом с крылом – там меньше всего ощущается турбулентность.
  5. Во время полета постарайтесь расслабиться. Дышите ровно и не паникуйте. Подумайте, ради чего вы сели в этот самолет: вы возвращаетесь домой после долгой командировки или летите в долгожданный отпуск в теплую страну? В самолете лететь куда удобнее, ведь дорога займет гораздо меньше времени.
  6. У вас есть любимая музыка или книга? Берите их с собой. Чтение или прослушивание музыки помогут вам абстрагироваться от того, что вы находитесь в воздухе.

Приятного полета! ;)